{"id":427,"date":"2023-07-31T18:35:39","date_gmt":"2023-07-31T16:35:39","guid":{"rendered":"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/?p=427"},"modified":"2025-05-28T10:18:25","modified_gmt":"2025-05-28T08:18:25","slug":"ravintsara-cinnamomum-camphora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/ravintsara-cinnamomum-camphora\/","title":{"rendered":"Ravintsara (Cinnamomum camphora)"},"content":{"rendered":"<div>\n<h1 class=\"nobreak\">Ravintsara (Cinnamomum camphora)<\/h1>\n<\/div>\n<div>\n<p>Ravintsara ist ein Baum, der in Madagaskar heimisch ist. Er geh\u00f6rt zur Familie der Lorbeergew\u00e4chse.<\/p>\n<p>Falscherweise wurde Ravintsara fr\u00fcher mit Ravensara verwechselt. Ravensara hat jedoch eine ganz andere Wirkung als Ravintsara.<\/p>\n<p>Da Ravintsara sehr hautfreundlich ist, wird es oft in Massage\u00f6len, Duftb\u00e4dern und in Cremes und Salben verwendet.<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p data-start=\"0\" data-end=\"337\"><strong data-start=\"0\" data-end=\"47\">Ravintsara (Cinnamomum camphora ct. cineol)<\/strong> ist ein kraftvolles \u00e4therisches \u00d6l mit einem frischen, klaren, leicht eukalyptusartigen Duft. Es stammt aus den Bl\u00e4ttern des Kampferbaums, der auf Madagaskar w\u00e4chst, und unterscheidet sich chemisch deutlich von anderen Kampferarten durch seinen hohen Anteil an <strong data-start=\"309\" data-end=\"336\">1,8-Cineol (Eukalyptol)<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h3 data-start=\"548\" data-end=\"573\"><strong data-start=\"556\" data-end=\"571\">Duftprofil:<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"574\" data-end=\"629\">Frisch \u00b7 Klar \u00b7 Leicht kampferartig \u00b7 Eukalyptus\u00e4hnlich<\/p>\n<hr data-start=\"631\" data-end=\"634\" \/>\n<h3 data-start=\"636\" data-end=\"662\"><strong data-start=\"643\" data-end=\"662\">Hauptwirkungen:<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"664\" data-end=\"1201\">\n<li data-start=\"664\" data-end=\"779\">\n<p data-start=\"666\" data-end=\"779\"><strong data-start=\"666\" data-end=\"683\">Immunst\u00e4rkend<\/strong><br data-start=\"683\" data-end=\"686\" \/>Aktiviert die Abwehrkr\u00e4fte und eignet sich hervorragend zur Vorbeugung in Erk\u00e4ltungszeiten. Aktiviert das Immunsystem auf nat\u00fcrliche Weise<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"781\" data-end=\"875\">\n<p data-start=\"783\" data-end=\"875\"><strong data-start=\"783\" data-end=\"813\">Antiviral &amp; antibakteriell<\/strong><br data-start=\"813\" data-end=\"816\" \/>Hilfreich bei Grippe, Erk\u00e4ltungen, Husten und Bronchitis.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"877\" data-end=\"982\">\n<p data-start=\"879\" data-end=\"982\"><strong data-start=\"879\" data-end=\"914\">Schleiml\u00f6send &amp; auswurff\u00f6rdernd<\/strong><br data-start=\"914\" data-end=\"917\" \/>Unterst\u00fctzt bei Atemwegserkrankungen, erleichtert das Abhusten.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"984\" data-end=\"1109\">\n<p data-start=\"986\" data-end=\"1109\"><strong data-start=\"986\" data-end=\"1019\">Nervenst\u00e4rkend &amp; ausgleichend<\/strong><br data-start=\"1019\" data-end=\"1022\" \/>Kann bei geistiger Ersch\u00f6pfung, Nervosit\u00e4t oder Stimmungstiefs stabilisierend wirken.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1111\" data-end=\"1201\">\n<p data-start=\"1113\" data-end=\"1201\"><strong data-start=\"1113\" data-end=\"1155\">Mild anregend &amp; konzentrationsf\u00f6rdernd<\/strong><br data-start=\"1155\" data-end=\"1158\" \/>Ideal zur Raumbeduftung in Arbeitsr\u00e4umen.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"665\" data-end=\"769\">\n<p data-start=\"667\" data-end=\"769\"><strong data-start=\"667\" data-end=\"681\">Antiviral:<\/strong> sehr stark \u2013 besonders wirksam gegen Grippeviren, Herpes, Epstein-Barr &amp; andere Viren<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"927\" data-end=\"1014\">\n<p data-start=\"929\" data-end=\"1014\"><strong data-start=\"929\" data-end=\"952\">Entz\u00fcndungshemmend:<\/strong> hilfreich bei Bronchitis, Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndungen etc.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr data-start=\"1203\" data-end=\"1206\" \/>\n<h3 data-start=\"1208\" data-end=\"1243\"><strong data-start=\"1215\" data-end=\"1243\">Anwendungsm\u00f6glichkeiten:<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"1245\" data-end=\"1655\">\n<li data-start=\"1245\" data-end=\"1332\">\n<p data-start=\"1247\" data-end=\"1332\"><strong data-start=\"1247\" data-end=\"1271\">Inhalation\/Diffuser:<\/strong><br data-start=\"1271\" data-end=\"1274\" \/>Bei <a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/rund-ums-thema-husten\/\">Erk\u00e4ltung<\/a>, zur Raumreinigung oder geistigen Kl\u00e4rung.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1334\" data-end=\"1460\">\n<p data-start=\"1336\" data-end=\"1460\"><strong data-start=\"1336\" data-end=\"1365\">Einreibungen\/Brustbalsam:<\/strong><br data-start=\"1365\" data-end=\"1368\" \/>Mit Tr\u00e4ger\u00f6l (z.\u202fB. Jojoba\u00f6l oder Mandel\u00f6l) verd\u00fcnnt, hilfreich bei Husten und Bronchitis.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1462\" data-end=\"1569\">\n<p data-start=\"1464\" data-end=\"1569\"><strong data-start=\"1464\" data-end=\"1481\">Aromamassage:<\/strong><br data-start=\"1481\" data-end=\"1484\" \/>In Kombination mit anderen \u00d6len zur Immunst\u00e4rkung oder gegen muskul\u00e4re Verspannung.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1571\" data-end=\"1655\">\n<p data-start=\"1573\" data-end=\"1655\"><strong data-start=\"1573\" data-end=\"1586\">Aromabad:<\/strong><br data-start=\"1586\" data-end=\"1589\" \/>Unterst\u00fctzt bei Ersch\u00f6pfung, Erk\u00e4ltung und mentaler \u00dcberlastung.<\/p>\n<p><strong>Zur Erk\u00e4ltungszeit<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"1571\" data-end=\"1655\">\n<p data-start=\"1573\" data-end=\"1655\"><strong data-start=\"1153\" data-end=\"1171\">Raumbeduftung:<\/strong> zur Vorbeugung in der Erk\u00e4ltungszeit (z.\u202fB. mit <a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/zitrone-zitronenoel-citrus-limonum\/\">Zitrone<\/a>, <a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/niaouli-melaleuka-viridiflora-gaertner\/\">Niaouli<\/a> oder <a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/lavandin-lavandula-hybrida\/\">Lavandin<\/a>)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1571\" data-end=\"1655\"><strong data-start=\"1256\" data-end=\"1285\">Einreibungen\/Brustbalsam:<\/strong> 1\u20132 Tropfen in einem Basis\u00f6l (z.\u202fB. Mandel- oder Jojoba\u00f6l)<br \/>\n<strong data-start=\"1349\" data-end=\"1364\">Inhalation:<\/strong> 1 Tropfen in hei\u00dfem Wasser oder auf ein Taschentuch<\/li>\n<li data-start=\"1571\" data-end=\"1655\"><strong data-start=\"1421\" data-end=\"1439\">Immun-Roll-On:<\/strong> mit Ravintsara, Teebaum, <a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/lavendeloel-lavandula-angustifolia\/\">Lavendel<\/a> auf die Fu\u00dfsohlen oder entlang der Wirbels\u00e4ule\n<p data-start=\"1954\" data-end=\"2002\"><strong>Wenn du das Gef\u00fchl hast, dass eine Erk\u00e4ltung kommt:<\/strong><\/p>\n<blockquote data-start=\"2003\" data-end=\"2123\">\n<p data-start=\"2005\" data-end=\"2123\"><strong data-start=\"2005\" data-end=\"2073\">3\u20134x t\u00e4glich Ravintsara verdampfen oder als Brustbalsam anwenden<\/strong> \u2013 oft l\u00e4sst sich so ein Infekt im Keim ersticken.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/li>\n<li data-start=\"1571\" data-end=\"1655\"><strong data-start=\"1525\" data-end=\"1542\">Herpespflege:<\/strong> mit einem Tr\u00e4ger\u00f6l punktuell auf die betroffene Stelle (Bestes Herpes\u00f6l ist aber immer noch <a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/melissenoel-melissa-officianalis\/\">Melissen\u00f6l<\/a>)<\/li>\n<\/ul>\n<hr data-start=\"1657\" data-end=\"1660\" \/>\n<h3 data-start=\"1662\" data-end=\"1692\"><strong data-start=\"1669\" data-end=\"1692\">Sicherheitshinweis:<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"1694\" data-end=\"1988\">\n<li data-start=\"1694\" data-end=\"1759\">\n<p data-start=\"1696\" data-end=\"1759\">F\u00fcr Kinder ab ca. 6 Jahren geeignet (in stark verd\u00fcnnter Form).<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1760\" data-end=\"1860\">\n<p data-start=\"1762\" data-end=\"1860\">Nicht zu verwechseln mit <strong data-start=\"1787\" data-end=\"1800\">Ravensara<\/strong>, das eine andere chemische Zusammensetzung und Wirkung hat.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1861\" data-end=\"1903\">\n<p data-start=\"1863\" data-end=\"1903\">Nicht direkt auf Schleimh\u00e4ute auftragen.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1904\" data-end=\"1988\">\n<p data-start=\"1906\" data-end=\"1988\">Vorsicht bei Asthmatikern \u2013 wegen des hohen Cineolgehalts nur vorsichtig anwenden.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr data-start=\"1990\" data-end=\"1993\" \/>\n<h3 data-start=\"1995\" data-end=\"2029\"><strong data-start=\"2002\" data-end=\"2027\">Tipp zur Kombination:<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"2030\" data-end=\"2074\">Ravintsara l\u00e4sst sich wunderbar mischen mit:<\/p>\n<ul data-start=\"2076\" data-end=\"2223\">\n<li data-start=\"2076\" data-end=\"2104\">\n<p data-start=\"2078\" data-end=\"2104\">Lavendel \u2013 zur Entspannung<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2105\" data-end=\"2140\">\n<p data-start=\"2107\" data-end=\"2140\"><a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/thymianoel-thymus-vulgaris\/\">Thymian<\/a> (<a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/linalool\/\">linalool<\/a>) \u2013 bei Infekten<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2141\" data-end=\"2181\">\n<p data-start=\"2143\" data-end=\"2181\">Zitrone \u2013 zur belebenden Raumbeduftung<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2182\" data-end=\"2223\">\n<p data-start=\"2184\" data-end=\"2223\">Eukalyptus radiata \u2013 f\u00fcr freie Atemwege<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<h2 class=\"nobreak\">Steckbrief von Ravintsara<\/h2>\n<\/div>\n<div>\n<div id=\"container0\">\n<div class=\"box\"><strong>Harmoniert mit<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/kardamomoel-ellettaria-cardamomum\/\">Kardamom<\/a> und allen Zitrus\u00f6len<\/div>\n<div class=\"box\"><strong><br \/>\nDuftrichtung<br \/>\n<\/strong>Intensiv krautig<br \/>\nEukalyptusartig<\/div>\n<div class=\"box\"><strong><br \/>\nAffirmation<\/strong><br \/>\nIch f\u00fchle mich frisch und leicht wie ein Fr\u00fchlingswind.<\/div>\n<div class=\"box\"><strong><br \/>\nElement<\/strong><br \/>\nLuft<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_3160\" style=\"width: 371px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/wp-content\/uploads\/Ravintsara-2.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3160\" class=\"size-medium wp-image-3160 lazyload\" data-src=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/wp-content\/uploads\/Ravintsara-2-361x500.jpg\" alt=\"Ravintsara \" width=\"361\" height=\"500\" data-srcset=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/wp-content\/uploads\/\/Ravintsara-2-361x500.jpg 361w, https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/wp-content\/uploads\/\/Ravintsara-2-738x1024.jpg 738w, https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/wp-content\/uploads\/\/Ravintsara-2-768x1065.jpg 768w, https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/wp-content\/uploads\/\/Ravintsara-2-1108x1536.jpg 1108w, https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/wp-content\/uploads\/\/Ravintsara-2.jpg 1311w\" data-sizes=\"(max-width: 361px) 100vw, 361px\" 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Cineol-Gehalts)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1719\" data-end=\"1806\">\n<p data-start=\"1721\" data-end=\"1806\"><strong data-start=\"1721\" data-end=\"1750\">Nicht innerlich verwenden<\/strong>, wenn keine aromatherapeutische Fachkenntnis vorliegt<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1719\" data-end=\"1806\">Falsch innerlich eingesetzt kann es die f\u00fcr den K\u00f6rper wichtigen Bakterien z.B. im Mund zerst\u00f6ren. Das kann komplizierte Folgen nach sich ziehen.<\/li>\n<li data-start=\"1807\" data-end=\"1919\">\n<p data-start=\"1809\" data-end=\"1919\">Aber: Ravintsara ist <strong data-start=\"1824\" data-end=\"1833\">nicht<\/strong> hautreizend und vergleichsweise <strong data-start=\"1866\" data-end=\"1885\">gut vertr\u00e4glich<\/strong>, auch f\u00fcr empfindliche Menschen<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div>\n<p>Es besteht Verwechslungsgefahr mit dem <a href=\"https:\/\/www.aetherische-oele.net\/aetherische-oele\/ravensara.htm\">Ravensara<\/a>-\u00d6l, welches eine ganz andere Wirkung hat.<\/p>\n<p><strong>Was noch zu sagen w\u00e4re<\/strong><br \/>\nRavintsara ist einer der besten Virenkiller im \u00d6le-Bereich. Wenn nicht sogar DER Beste!<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Rezepturen mit Ravintsara<\/h3>\n<p data-start=\"0\" data-end=\"171\">Hier sind <strong data-start=\"21\" data-end=\"63\">zwei einfache und effektive Rezepturen<\/strong> mit <strong data-start=\"68\" data-end=\"82\">Ravintsara<\/strong> \u2013 eine zur <strong data-start=\"94\" data-end=\"123\">St\u00e4rkung des Immunsystems<\/strong> und eine zur <strong data-start=\"137\" data-end=\"170\">akuten Anwendung bei Infekten<\/strong>:<\/p>\n<hr data-start=\"173\" data-end=\"176\" \/>\n<h3 data-start=\"178\" data-end=\"229\"><strong data-start=\"185\" data-end=\"227\">1. Immun\u00f6l (zur Vorbeugung &amp; St\u00e4rkung)<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"230\" data-end=\"349\">Diese Mischung kannst du morgens und abends auf die Fu\u00dfsohlen, entlang der Wirbels\u00e4ule oder auf Brust\/Nacken auftragen.<\/p>\n<p data-start=\"351\" data-end=\"399\"><strong data-start=\"351\" data-end=\"399\">Zutaten (f\u00fcr 10\u202fml Roll-On oder Fl\u00e4schchen):<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"400\" data-end=\"544\">\n<li data-start=\"400\" data-end=\"426\">\n<p data-start=\"402\" data-end=\"426\">5 Tropfen <strong data-start=\"412\" data-end=\"426\">Ravintsara<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"427\" data-end=\"452\">\n<p data-start=\"429\" data-end=\"452\">3 Tropfen <strong data-start=\"439\" data-end=\"452\"><a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/teebaumoel-melaleuka-alternifolia\/\">Teebaum\u00f6l<\/a><\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"453\" data-end=\"482\">\n<p data-start=\"455\" data-end=\"482\">2 Tropfen <strong data-start=\"465\" data-end=\"482\">Lavendel fein<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"483\" data-end=\"544\">\n<p data-start=\"485\" data-end=\"544\">Als Basis\u00f6l: <strong data-start=\"494\" data-end=\"506\">Jojoba\u00f6l<\/strong> oder <strong data-start=\"512\" data-end=\"524\">Mandel\u00f6l<\/strong> auff\u00fcllen bis 10\u202fml<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"546\" data-end=\"689\"><strong data-start=\"549\" data-end=\"563\">Anwendung:<\/strong><br data-start=\"563\" data-end=\"566\" \/>2x t\u00e4glich auf Fu\u00dfsohlen oder R\u00fccken\/Nacken auftragen \u2013 besonders in der Erk\u00e4ltungssaison oder bei erstem Kribbeln im Hals.<\/p>\n<hr data-start=\"691\" data-end=\"694\" \/>\n<h3 data-start=\"696\" data-end=\"758\"><strong data-start=\"704\" data-end=\"756\">2. Inhalationsmischung (bei Erk\u00e4ltungssymptomen)<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"759\" data-end=\"836\">Hilft bei verstopfter Nase, beginnendem Infekt, Kopfdruck und zur Keimabwehr.<\/p>\n<p data-start=\"838\" data-end=\"885\"><strong data-start=\"838\" data-end=\"885\">Zutaten (f\u00fcr Inhalation mit hei\u00dfem Wasser):<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"886\" data-end=\"1014\">\n<li data-start=\"886\" data-end=\"912\">\n<p data-start=\"888\" data-end=\"912\">1 Tropfen <strong data-start=\"898\" data-end=\"912\">Ravintsara<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"913\" data-end=\"936\">\n<p data-start=\"915\" data-end=\"936\">1 Tropfen <strong data-start=\"925\" data-end=\"936\">Zitrone<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"937\" data-end=\"1014\">\n<p data-start=\"939\" data-end=\"1014\">1 Tropfen <strong data-start=\"949\" data-end=\"971\">Eukalyptus radiata<\/strong> (oder Lavandin, wenn es sanfter sein soll)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1016\" data-end=\"1137\"><strong data-start=\"1019\" data-end=\"1033\">Anwendung:<\/strong><br data-start=\"1033\" data-end=\"1036\" \/>In eine Sch\u00fcssel mit hei\u00dfem Wasser geben, Kopf mit Handtuch bedecken, 5\u20137 Minuten langsam inhalieren.<\/p>\n<hr data-start=\"1139\" data-end=\"1142\" \/>\n<h3 data-start=\"1144\" data-end=\"1170\">Tipp f\u00fcr unterwegs:<\/h3>\n<p data-start=\"1171\" data-end=\"1211\">Ein Taschentuch oder ein Riechstift mit:<\/p>\n<ul data-start=\"1212\" data-end=\"1292\">\n<li data-start=\"1212\" data-end=\"1238\">\n<p data-start=\"1214\" data-end=\"1238\">3 Tropfen <strong data-start=\"1224\" data-end=\"1238\">Ravintsara<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1239\" data-end=\"1267\">\n<p data-start=\"1241\" data-end=\"1267\">1 Tropfen <strong data-start=\"1251\" data-end=\"1267\"><a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/pfefferminzoel-mentha-piperata\/\">Pfefferminze<\/a><\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1268\" data-end=\"1292\">\n<p data-start=\"1270\" data-end=\"1292\">1 Tropfen <strong data-start=\"1280\" data-end=\"1292\">Lavendel<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1294\" data-end=\"1375\">Hilft bei M\u00fcdigkeit, Stress und zur Keimabwehr auf Reisen oder in Menschenmengen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 data-start=\"240\" data-end=\"291\"><strong data-start=\"246\" data-end=\"291\">F\u00fcr Kinder (ab 2 Jahren): Sanftes Immun\u00f6l<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"292\" data-end=\"367\">Zur Vorbeugung in der Erk\u00e4ltungszeit \u2013 auf R\u00fccken oder Fu\u00dfsohlen auftragen.<\/p>\n<p data-start=\"369\" data-end=\"401\"><strong data-start=\"369\" data-end=\"401\">Zutaten (f\u00fcr 10\u202fml Roll-On):<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"402\" data-end=\"594\">\n<li data-start=\"402\" data-end=\"428\">\n<p data-start=\"404\" data-end=\"428\">2 Tropfen <strong data-start=\"414\" data-end=\"428\">Ravintsara<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"429\" data-end=\"458\">\n<p data-start=\"431\" data-end=\"458\">1 Tropfen <strong data-start=\"441\" data-end=\"458\">Lavendel fein<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"459\" data-end=\"521\">\n<p data-start=\"461\" data-end=\"521\">1 Tropfen <strong data-start=\"471\" data-end=\"488\"><a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/mandarinenoel-citrus-reticulata\/\">Mandarine<\/a> rot<\/strong> (wirkt beruhigend &amp; kindgerecht)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"522\" data-end=\"594\">\n<p data-start=\"524\" data-end=\"594\">Basis\u00f6l: <strong data-start=\"533\" data-end=\"549\">Mandel\u00f6l s\u00fc\u00df<\/strong> oder <strong data-start=\"555\" data-end=\"574\">Aprikosenkern\u00f6l<\/strong> auff\u00fcllen bis 10\u202fml<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"596\" data-end=\"774\"><strong data-start=\"599\" data-end=\"613\">Anwendung:<\/strong><br data-start=\"613\" data-end=\"616\" \/>1\u20132x t\u00e4glich auf R\u00fccken, Brust oder Fu\u00dfsohlen einreiben \u2013 nicht im Gesicht anwenden! <strong>(Achtung: Kein Eukalyptus, Pfefferminze oder <a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/kampfer-cinnamomum-camphora\/\">Kampfer<\/a> bei Kleinkindern oder Babys!)<\/strong><\/p>\n<hr data-start=\"776\" data-end=\"779\" \/>\n<h2 data-start=\"781\" data-end=\"846\"><strong data-start=\"787\" data-end=\"846\">F\u00fcr Schwangere (ab dem 4. Monat): Atemfrei &amp; Immunstark<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"847\" data-end=\"892\">Beruhigt, sch\u00fctzt und unterst\u00fctzt die Atmung.<\/p>\n<p data-start=\"894\" data-end=\"926\"><strong data-start=\"894\" data-end=\"926\">Zutaten (f\u00fcr 10\u202fml Roll-On):<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"927\" data-end=\"1158\">\n<li data-start=\"927\" data-end=\"953\">\n<p data-start=\"929\" data-end=\"953\">3 Tropfen <strong data-start=\"939\" data-end=\"953\">Ravintsara<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"954\" data-end=\"1013\">\n<p data-start=\"956\" data-end=\"1013\">1 Tropfen <strong data-start=\"966\" data-end=\"982\">Rosengeranie<\/strong> (ausgleichend, hautfreundlich)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1014\" data-end=\"1071\">\n<p data-start=\"1016\" data-end=\"1071\">1 Tropfen <strong data-start=\"1026\" data-end=\"1037\">Zitrone<\/strong> (stimmungsaufhellend &amp; antiviral)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1072\" data-end=\"1158\">\n<p data-start=\"1074\" data-end=\"1158\">Basis\u00f6l: z.\u202fB. <strong data-start=\"1089\" data-end=\"1101\">Jojoba\u00f6l<\/strong>, <strong data-start=\"1103\" data-end=\"1120\">Traubenkern\u00f6l<\/strong> oder <strong data-start=\"1126\" data-end=\"1138\">Mandel\u00f6l<\/strong> bis 10\u202fml auff\u00fcllen<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1160\" data-end=\"1289\"><strong data-start=\"1163\" data-end=\"1177\">Anwendung:<\/strong><br data-start=\"1177\" data-end=\"1180\" \/>Auf Brust, R\u00fccken oder Fu\u00dfsohlen einmassieren. In der Duftlampe wirkt die Mischung auch angenehm raumkl\u00e4rend.<\/p>\n<hr data-start=\"1291\" data-end=\"1294\" \/>\n<h2 data-start=\"1296\" data-end=\"1346\"><strong data-start=\"1302\" data-end=\"1346\"><br \/>\nF\u00fcr \u00e4ltere Menschen: Immun\u00f6l &amp; Atemkraft<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"1347\" data-end=\"1432\">Sanfte St\u00e4rkung des Immunsystems bei erh\u00f6hter Infektanf\u00e4lligkeit, f\u00f6rdert die Atmung.<\/p>\n<p data-start=\"1434\" data-end=\"1467\"><strong data-start=\"1434\" data-end=\"1467\">Zutaten (f\u00fcr 10\u202fml Pflege\u00f6l):<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"1468\" data-end=\"1675\">\n<li data-start=\"1468\" data-end=\"1494\">\n<p data-start=\"1470\" data-end=\"1494\">3 Tropfen <strong data-start=\"1480\" data-end=\"1494\">Ravintsara<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1495\" data-end=\"1544\">\n<p data-start=\"1497\" data-end=\"1544\">2 Tropfen <strong data-start=\"1507\" data-end=\"1523\"><a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/myrtenoel-myrtus-communis\/\">Myrte<\/a> (gr\u00fcn)<\/strong> \u2013 mild schleiml\u00f6send<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1545\" data-end=\"1591\">\n<p data-start=\"1547\" data-end=\"1591\">1 Tropfen <strong data-start=\"1557\" data-end=\"1571\"><a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/orangenoel-citrus-aurantium-dulcis-sinensis\/\">Orange<\/a> s\u00fc\u00df<\/strong> \u2013 hebt die Stimmung<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1592\" data-end=\"1675\">\n<p data-start=\"1594\" data-end=\"1675\">Als Basis\u00f6l: z.\u202fB. <strong data-start=\"1609\" data-end=\"1620\">Sesam\u00f6l<\/strong>, <strong data-start=\"1622\" data-end=\"1634\">Jojoba\u00f6l<\/strong> oder <strong data-start=\"1640\" data-end=\"1655\">Calendula\u00f6l<\/strong> bis 10\u202fml auff\u00fcllen<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1677\" data-end=\"1842\"><strong data-start=\"1680\" data-end=\"1694\">Anwendung:<\/strong><br data-start=\"1694\" data-end=\"1697\" \/>T\u00e4glich auf den R\u00fccken und Brustbereich oder Fu\u00dfsohlen einmassieren.<br data-start=\"1765\" data-end=\"1768\" \/>Auch gut zur sanften Raumbeduftung geeignet \u2013 2\u20133 Tropfen in den Diffuser.<\/p>\n<h2 data-start=\"109\" data-end=\"159\"><strong data-start=\"115\" data-end=\"157\">Kindgerechter Atembalsam (ab 2 Jahren)<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"160\" data-end=\"239\">Hilft bei Husten, Schnupfen, verstopfter Nase und zur Unterst\u00fctzung der Atmung.<\/p>\n<p data-start=\"241\" data-end=\"275\"><strong data-start=\"241\" data-end=\"275\">Zutaten (f\u00fcr ca. 30\u202fml Salbe):<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"276\" data-end=\"462\">\n<li data-start=\"276\" data-end=\"334\">\n<p data-start=\"278\" data-end=\"334\">30\u202fml <strong data-start=\"284\" data-end=\"298\">Sheabutter<\/strong> (oder Kokos\u00f6l, gut hautvertr\u00e4glich)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"335\" data-end=\"361\">\n<p data-start=\"337\" data-end=\"361\">2 Tropfen <strong data-start=\"347\" data-end=\"361\">Ravintsara<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"362\" data-end=\"391\">\n<p data-start=\"364\" data-end=\"391\">1 Tropfen <strong data-start=\"374\" data-end=\"391\">Lavendel fein<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"392\" data-end=\"462\">\n<p data-start=\"394\" data-end=\"462\">1 Tropfen <strong data-start=\"404\" data-end=\"418\">Myrte gr\u00fcn<\/strong> (mild &amp; schleiml\u00f6send, f\u00fcr Kinder geeignet)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"464\" data-end=\"483\"><strong data-start=\"467\" data-end=\"483\">Zubereitung:<\/strong><\/p>\n<ol data-start=\"484\" data-end=\"630\">\n<li data-start=\"484\" data-end=\"528\">\n<p data-start=\"487\" data-end=\"528\">Sheabutter im Wasserbad sanft schmelzen<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"529\" data-end=\"558\">\n<p data-start=\"532\" data-end=\"558\">\u00c4therische \u00d6le einr\u00fchren<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"559\" data-end=\"630\">\n<p data-start=\"562\" data-end=\"630\">In einen kleinen Tiegel f\u00fcllen und im K\u00fchlschrank fest werden lassen<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p data-start=\"632\" data-end=\"826\"><strong data-start=\"635\" data-end=\"649\">Anwendung:<\/strong><br data-start=\"649\" data-end=\"652\" \/>1\u20132x t\u00e4glich eine kleine Menge auf Brust und R\u00fccken einreiben.<br data-start=\"714\" data-end=\"717\" \/><strong data-start=\"717\" data-end=\"729\">Wichtig:<\/strong> Nie im Gesicht anwenden \u2013 \u00e4therische \u00d6le k\u00f6nnen bei kleinen Kindern dort zu Atemreflexen f\u00fchren.<\/p>\n<hr data-start=\"828\" data-end=\"831\" \/>\n<h2 data-start=\"833\" data-end=\"895\"><strong data-start=\"839\" data-end=\"893\">Sanfte Inhalation f\u00fcr Schwangere (ab dem 4. Monat)<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"896\" data-end=\"981\">Zur Unterst\u00fctzung bei beginnender Erk\u00e4ltung, verstopfter Nase oder zur Immunst\u00e4rkung.<\/p>\n<p data-start=\"983\" data-end=\"1014\"><strong data-start=\"983\" data-end=\"1014\">Zutaten (f\u00fcr 1 Inhalation):<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"1015\" data-end=\"1117\">\n<li data-start=\"1015\" data-end=\"1041\">\n<p data-start=\"1017\" data-end=\"1041\">1 Tropfen <strong data-start=\"1027\" data-end=\"1041\">Ravintsara<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1042\" data-end=\"1065\">\n<p data-start=\"1044\" data-end=\"1065\">1 Tropfen <strong data-start=\"1054\" data-end=\"1065\">Zitrone<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1066\" data-end=\"1117\">\n<p data-start=\"1068\" data-end=\"1117\">1 Tropfen <strong data-start=\"1078\" data-end=\"1095\">Lavendel fein<\/strong> oder <strong data-start=\"1101\" data-end=\"1117\">Rosengeranie<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1119\" data-end=\"1150\"><strong data-start=\"1122\" data-end=\"1150\">Anwendungsm\u00f6glichkeiten:<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"1151\" data-end=\"1336\">\n<li data-start=\"1151\" data-end=\"1246\">\n<p data-start=\"1153\" data-end=\"1246\">In eine gro\u00dfe Sch\u00fcssel mit hei\u00dfem Wasser geben, 5\u20137 Minuten unter einem Handtuch inhalieren<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1247\" data-end=\"1336\">\n<p data-start=\"1249\" data-end=\"1336\">Alternativ: Mischung auf ein Papiertaschentuch geben und mehrmals t\u00e4glich daran <a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/thema-riechen\/\">riechen<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1338\" data-end=\"1446\"><strong data-start=\"1341\" data-end=\"1353\">Hinweis:<\/strong> Keine Dampfinhalation bei hohem Blutdruck, Herzproblemen oder im 1. Schwangerschaftsdrittel.<\/p>\n<h2 data-start=\"218\" data-end=\"272\"><\/h2>\n<h2 data-start=\"218\" data-end=\"272\"><strong data-start=\"225\" data-end=\"270\">Das Ritual: \u201eKlarheit &amp; Kraft mit Ravintsara\u201c<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"273\" data-end=\"353\"><em data-start=\"273\" data-end=\"353\">Zur St\u00e4rkung der Abwehrkr\u00e4fte, Kl\u00e4rung des Geistes und energetischen Reinigung<\/em><\/p>\n<h3 data-start=\"360\" data-end=\"385\"><strong data-start=\"368\" data-end=\"385\">Vorbereitung:<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"387\" data-end=\"551\">\n<li data-start=\"387\" data-end=\"432\">\n<p data-start=\"389\" data-end=\"432\"><strong data-start=\"389\" data-end=\"397\">Ort:<\/strong> Ruhiger Raum mit guter Bel\u00fcftung<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"433\" data-end=\"520\">\n<p data-start=\"435\" data-end=\"520\"><strong data-start=\"435\" data-end=\"444\">Zeit:<\/strong> Morgen oder fr\u00fcher Abend (wenn du dich st\u00e4rken oder \u201eneu starten\u201c willst)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"521\" data-end=\"551\">\n<p data-start=\"523\" data-end=\"551\"><strong data-start=\"523\" data-end=\"533\">Dauer:<\/strong> Ca. 20\u201330 Minuten<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr data-start=\"553\" data-end=\"556\" \/>\n<h3 data-start=\"558\" data-end=\"581\"><strong data-start=\"565\" data-end=\"581\">Du brauchst:<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"583\" data-end=\"909\">\n<li data-start=\"583\" data-end=\"627\">\n<p data-start=\"585\" data-end=\"627\">1 Schale mit warmem Wasser oder Diffuser<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"628\" data-end=\"659\">\n<p data-start=\"630\" data-end=\"659\">3 Tropfen <strong data-start=\"640\" data-end=\"657\">Ravintsara-\u00d6l<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"660\" data-end=\"736\">\n<p data-start=\"662\" data-end=\"736\">2 Tropfen <strong data-start=\"672\" data-end=\"683\">Zitrone<\/strong> oder <strong data-start=\"689\" data-end=\"702\"><a href=\"https:\/\/aetherische-oele.net\/WP\/weisstanne-abies-alba\/\">Wei\u00dftanne<\/a><\/strong> (optional f\u00fcr Frische &amp; Erdung)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"737\" data-end=\"795\">\n<p data-start=\"739\" data-end=\"795\">1 Tropfen <strong data-start=\"749\" data-end=\"766\">Lavendel fein<\/strong> (f\u00fcr seelischen Ausgleich)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"796\" data-end=\"833\">\n<p data-start=\"798\" data-end=\"833\">1 Tr\u00e4ger\u00f6l (z.\u202fB. Jojoba, Mandel)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"834\" data-end=\"849\">\n<p data-start=\"836\" data-end=\"849\">Warme Decke<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"850\" data-end=\"909\">\n<p data-start=\"852\" data-end=\"909\">Eventuell eine Klangschale, sanfte Musik oder Naturkl\u00e4nge<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr data-start=\"911\" data-end=\"914\" \/>\n<h3 data-start=\"916\" data-end=\"934\"><strong data-start=\"923\" data-end=\"934\">Ablauf:<\/strong><\/h3>\n<h4 data-start=\"936\" data-end=\"961\"><strong data-start=\"941\" data-end=\"961\">1. Raumreinigung<\/strong><\/h4>\n<ul data-start=\"962\" data-end=\"1144\">\n<li data-start=\"962\" data-end=\"1041\">\n<p data-start=\"964\" data-end=\"1041\">Gib die \u00e4therischen \u00d6le in einen Diffuser oder eine Schale mit hei\u00dfem Wasser.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1042\" data-end=\"1144\">\n<p data-start=\"1044\" data-end=\"1144\">Atme den Duft bewusst ein. \u00d6ffne ggf. das Fenster f\u00fcr 2 Minuten, um stagnierende Energie abzulassen.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-start=\"1146\" data-end=\"1167\"><strong data-start=\"1151\" data-end=\"1167\">2. Atemfokus<\/strong><\/h4>\n<ul data-start=\"1168\" data-end=\"1396\">\n<li data-start=\"1168\" data-end=\"1192\">\n<p data-start=\"1170\" data-end=\"1192\">Setze dich bequem hin.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1193\" data-end=\"1288\">\n<p data-start=\"1195\" data-end=\"1288\">Atme tief durch die Nase ein, halte den Atem kurz \u2013 und atme dann langsam durch den Mund aus.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1289\" data-end=\"1396\">\n<p data-start=\"1291\" data-end=\"1396\">Wiederhole 5\u20137 Atemz\u00fcge. Stell dir vor, wie sich dein Inneres kl\u00e4rt und Licht in deinen Brustraum flie\u00dft.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-start=\"1398\" data-end=\"1433\"><strong data-start=\"1403\" data-end=\"1433\">3. Energetische Einreibung<\/strong><\/h4>\n<ul data-start=\"1434\" data-end=\"1614\">\n<li data-start=\"1434\" data-end=\"1482\">\n<p data-start=\"1436\" data-end=\"1482\">Mische 1 EL Tr\u00e4ger\u00f6l mit 2 Tropfen Ravintsara.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1483\" data-end=\"1558\">\n<p data-start=\"1485\" data-end=\"1558\">Reibe dir damit bewusst die Brust, den Nacken und ggf. die Fu\u00dfsohlen ein.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1559\" data-end=\"1614\">\n<p data-start=\"1561\" data-end=\"1614\">Sp\u00fcre, wie die W\u00e4rme sich ausbreitet und dich st\u00e4rkt.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-start=\"1616\" data-end=\"1663\"><strong data-start=\"1621\" data-end=\"1663\">4. Visualisierung (optional mit Musik)<\/strong><\/h4>\n<ul data-start=\"1664\" data-end=\"1892\">\n<li data-start=\"1664\" data-end=\"1698\">\n<p data-start=\"1666\" data-end=\"1698\">Lege dich hin und decke dich zu.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1699\" data-end=\"1782\">\n<p data-start=\"1701\" data-end=\"1782\">Stelle dir ein kraftvolles Licht vor, das durch deine Nase in dich hinein str\u00f6mt.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1783\" data-end=\"1846\">\n<p data-start=\"1785\" data-end=\"1846\">Es f\u00fcllt deinen K\u00f6rper mit Klarheit, St\u00e4rke und Leichtigkeit.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1847\" data-end=\"1892\">\n<p data-start=\"1849\" data-end=\"1892\">Bleibe 10\u201315 Minuten in dieser Vorstellung.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr data-start=\"1894\" data-end=\"1897\" \/>\n<h3 data-start=\"1899\" data-end=\"1919\"><strong data-start=\"1905\" data-end=\"1919\">Abschluss:<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"1920\" data-end=\"2138\">\n<li data-start=\"1920\" data-end=\"1952\">\n<p data-start=\"1922\" data-end=\"1952\">Danke dir selbst f\u00fcr die Zeit.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1953\" data-end=\"2053\">\n<p data-start=\"1955\" data-end=\"2053\">Wiederhole ein pers\u00f6nliches Mantra oder Satz wie:<br data-start=\"2004\" data-end=\"2007\" \/><em data-start=\"2009\" data-end=\"2051\">\u201eIch bin gesch\u00fctzt, klar und kraftvoll.\u201c<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2054\" data-end=\"2138\">\n<p data-start=\"2056\" data-end=\"2138\">Trinke ein Glas warmes Wasser oder Kr\u00e4utertee (z.\u202fB. Thymian oder Holunderbl\u00fcten).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr data-start=\"2140\" data-end=\"2143\" \/>\n<h3 data-start=\"2145\" data-end=\"2163\"><strong data-start=\"2152\" data-end=\"2161\">Tipp:<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"2164\" data-end=\"2196\">Dieses Ritual eignet sich ideal:<\/p>\n<ul data-start=\"2197\" data-end=\"2349\">\n<li data-start=\"2197\" data-end=\"2258\">\n<p data-start=\"2199\" data-end=\"2258\">Vor Kursen oder Behandlungen zur energetischen Vorbereitung<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2259\" data-end=\"2297\">\n<p data-start=\"2261\" data-end=\"2297\">In der Erk\u00e4ltungszeit zur Vorbeugung<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2298\" data-end=\"2349\">\n<p data-start=\"2300\" data-end=\"2349\">Nach intensiven Tagen zur energetischen Reinigung<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ravintsara (Cinnamomum camphora) Ravintsara ist ein Baum, der in Madagaskar heimisch ist. Er geh\u00f6rt zur Familie der Lorbeergew\u00e4chse. 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