Baldrianöl (Valeriana officinalis)
Der Baldrian, wissenschaftlich bekannt als Valeriana officinalis, ist eine Heilpflanze aus der Familie der Doldenblütler, die in feuchten Wiesen, Wäldern und an Flussufern oder Bächen wächst. Diese Pflanze blüht zwischen Mai und Juli und zeigt weiße und rosa Blüten. Sie kann eine Höhe von bis zu 2 Metern erreichen.
Baldrian wird schon seit langem als Heilkraut genutzt, wobei seine außergewöhnlich beruhigende Wirkung und sedierenden Eigenschaften erst im 17. Jahrhundert entdeckt wurden.
Das Hauptanwendungsgebiet ist der Wurzelstock des Baldrians. Obwohl der Wurzelstock anfangs geruchlos ist, gibt er beim Trocknen einen unangenehmen Duft ab, den einige Menschen mit „Schweißfuß“ vergleichen. Es gibt andere weniger schmeichelhafte Namen wie Stinkwurz. Interessanterweise sind Katzen von diesem Geruch fasziniert, weshalb Namen wie Katzenkraut oder Katzenwurzel auf die Anziehungskraft dieses Duftes auf Katzen hinweisen.
Das ätherische Baldrianöl wird aus den getrockneten Wurzeln durch Wasserdampfdestillation gewonnen. Ein Kilogramm Wurzeln ergibt lediglich ein Gramm ätherisches Öl.
Der Duft des Baldrianöls ist zum Glück nicht „schweißfüßig“, sondern reicht von bitter bis süßlich, würzig ähnlich wie Kampfer. Obwohl er nicht für die Raumbeduftung geeignet ist und oft als unangenehm empfunden wird, hat das Baldrianöl dennoch in der Parfümindustrie Verwendung gefunden, um besondere Duftnoten zu setzen.
Heutzutage wird Baldrianöl vor allem als allgemeines Entspannungs- und Beruhigungsmittel eingesetzt. Es kann auch bei Schlafproblemen und starken Erregungszuständen beruhigend wirken. Das Öl hat ausgleichende Eigenschaften für Unruhe und kann bei Wetterempfindlichkeit, nervösem Magen und anderen nervösen Zuständen helfen.
Es kann in Form einer Badelotion genossen werden, indem einige Tropfen Baldrianöl mit Sahne vermischt und dann dem Badewasser hinzugefügt werden. Dies verleiht ein angenehmes und entspannendes Badeerlebnis.
Baldrianöl kann auch Entzugserscheinungen während Drogen- oder Alkoholentzügen mildern.
Es kann Magensäure binden, wodurch es bei Magenstechen und Sodbrennen hilfreich sein kann. Es besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, besonders bei Augenkrankheiten.
Obwohl das eigentümliche Aroma des Baldrianöls die Raumbeduftung einschränkt, kann es in eigenen Duftmischungen, wie in handgemachten Parfüms, für einen angenehmen, leicht holzigen und balsamischen Duft sorgen.
Kein anderes Öl wirkt so beruhigend und entspannend wie Baldrianöl. Es besänftigt Erregungszustände jeglicher Art, sei es Angst, Lampenfieber, Schlaflosigkeit oder anhaltendes Grübeln.
Vorsicht
Es kann zu einer Gewöhnung kommen, wenn man Baldrianöl zu lange verwendet.
Steckbrief von Baldrian
Wasserdampfdestillation aus den Wurzeln
100 kg ergeben 1 l Öl.
Anwendungsgebiete von Baldrianöl
Ist als Badezusatz schlaffördernd, kann im Massageöl bei Koliken und Magenkrämpfen helfen.
Zusammenfassung
Ätherisches Baldrianöl, das aus den Wurzeln der Baldrian-Pflanze gewonnen wird, hat eine beruhigende und entspannende Wirkung auf den Körper und die Psyche. Hier sind einige der Anwendungen und Vorteile von ätherischem Baldrianöl:
- Entspannung und Beruhigung: Das Baldrianöl ist bekannt für seine entspannende Wirkung. Es kann bei Stress, Nervosität und Anspannung eingesetzt werden, um ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu fördern.
- Schlafunterstützung: Baldrianöl wird oft verwendet, um bei Schlafstörungen zu helfen. Es kann vor dem Schlafengehen verwendet werden, um einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu fördern.
- Linderung von Angst und Nervosität: Das Öl kann bei Angstzuständen, Panikattacken und nervöser Unruhe hilfreich sein. Es wirkt beruhigend auf das Nervensystem und kann dabei helfen, negative Emotionen zu mildern.
- Stimmungsaufhellung: Baldrianöl kann dazu beitragen, die Stimmung zu heben und depressive Verstimmungen zu mildern.
- Entspannung der Muskulatur: Es kann auf die Haut aufgetragen werden, um Muskelverspannungen zu lösen und körperliche Entspannung zu fördern.
- Linderung von Kopfschmerzen: Einige Menschen berichten von einer Verringerung von Spannungskopfschmerzen und Migräne durch die Verwendung von Baldrianöl.
- Unterstützung bei Entzugserscheinungen: Baldrianöl kann bei der Bewältigung von Entzugserscheinungen im Zusammenhang mit Drogen oder Alkohol unterstützen.
- Beruhigung bei emotionaler Aufregung: Bei emotionalen Herausforderungen, Lampenfieber oder Prüfungsangst kann Baldrianöl dazu beitragen, die Nerven zu beruhigen.
- Besserer Umgang mit Stress: Ätherisches Baldrianöl kann helfen, Stress besser zu bewältigen und eine positive Einstellung zu fördern.
- Entzündungshemmend: Das Öl besitzt auch entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Linderung von Hautreizungen oder leichten Entzündungen nützlich sein können.
Vorsicht
Es kann zu einer Gewöhnung kommen, wenn man Baldrianöl zu lange verwendet.
- Mögliche allergische Reaktionen: Einige Menschen könnten allergisch auf Baldrianöl reagieren, was Hautirritationen oder allergische Hautreaktionen verursachen könnte. Es ist ratsam, vor der großflächigen Anwendung einen Hautverträglichkeitstest durchzuführen.
- Schläfrigkeit und Benommenheit: Da Baldrianöl beruhigend wirkt, kann es Schläfrigkeit oder Benommenheit verursachen, insbesondere wenn es in größeren Mengen angewendet wird oder wenn Sie empfindlich darauf reagieren. Es wird empfohlen, dieses Öl nicht vor Aktivitäten zu verwenden, die erhöhte Aufmerksamkeit erfordern, wie zum Beispiel Autofahren.
- Wechselwirkungen mit Medikamenten: Baldrianöl kann Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben, insbesondere mit anderen Beruhigungsmitteln, Sedativa oder Schlafmitteln. Personen, die Medikamente einnehmen, sollten vor der Verwendung dieses Öls ärztlichen Rat einholen.
- Magenschmerzen oder Übelkeit: In einigen Fällen könnten Magenschmerzen oder leichte Übelkeit auftreten, insbesondere wenn das ätherische Öl eingenommen wird. Es wird empfohlen, Baldrianöl nur äußerlich zu verwenden oder unter ärztlicher Aufsicht intern einzunehmen.
- Kopfschmerzen: Obwohl Baldrianöl zur Linderung von Kopfschmerzen verwendet werden kann, könnten bei manchen Personen Kopfschmerzen als Nebenwirkung auftreten.
- Blutdruckveränderungen: Bei manchen Menschen könnte Baldrianöl zu vorübergehenden Veränderungen des Blutdrucks führen. Personen mit Bluthochdruck oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten Baldrianöl vorsichtig verwenden und ärztlichen Rat einholen.
- Wechselwirkungen mit Alkohol: Die Kombination von Baldrianöl und Alkohol oder anderen Substanzen, die das Nervensystem beeinflussen, könnte die beruhigende Wirkung verstärken und zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.
