Rezepturen mit Ravintsara

Hier sind zwei einfache und effektive Rezepturen mit Ravintsara – eine zur Stärkung des Immunsystems und eine zur akuten Anwendung bei Infekten:

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1. Immunöl (zur Vorbeugung & Stärkung)

Diese Mischung kannst du morgens und abends auf die Fußsohlen, entlang der Wirbelsäule oder auf Brust/Nacken auftragen.

Zutaten (für 10 ml Roll-On oder Fläschchen):

• 5 Tropfen Ravintsara

• 3 Tropfen Teebaumöl

• 2 Tropfen Lavendel fein

• Als Basisöl: Jojobaöl oder Mandelöl auffüllen bis 10 ml

Anwendung:
2x täglich auf Fußsohlen oder Rücken/Nacken auftragen – besonders in der Erkältungssaison oder bei erstem Kribbeln im Hals.

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2. Inhalationsmischung (bei Erkältungssymptomen)

Hilft bei verstopfter Nase, beginnendem Infekt, Kopfdruck und zur Keimabwehr.

Zutaten (für Inhalation mit heißem Wasser):

• 1 Tropfen Ravintsara

• 1 Tropfen Zitrone

• 1 Tropfen Eukalyptus radiata (oder Lavandin, wenn es sanfter sein soll)

Anwendung:
In eine Schüssel mit heißem Wasser geben, Kopf mit Handtuch bedecken, 5–7 Minuten langsam inhalieren.

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Tipp für unterwegs:

Ein Taschentuch oder ein Riechstift mit:

• 3 Tropfen Ravintsara

• 1 Tropfen Pfefferminze

• 1 Tropfen Lavendel

Hilft bei Müdigkeit, Stress und zur Keimabwehr auf Reisen oder in Menschenmengen.

 

Für Kinder (ab 2 Jahren): Sanftes Immunöl

Zur Vorbeugung in der Erkältungszeit – auf Rücken oder Fußsohlen auftragen.

Zutaten (für 10 ml Roll-On):

• 2 Tropfen Ravintsara

• 1 Tropfen Lavendel fein

• 1 Tropfen Mandarine rot (wirkt beruhigend & kindgerecht)

• Basisöl: Mandelöl süß oder Aprikosenkernöl auffüllen bis 10 ml

Anwendung:
1–2x täglich auf Rücken, Brust oder Fußsohlen einreiben – nicht im Gesicht anwenden! (Achtung: Kein Eukalyptus, Pfefferminze oder Kampfer bei Kleinkindern oder Babys!)

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Für Schwangere (ab dem 4. Monat): Atemfrei & Immunstark

Beruhigt, schützt und unterstützt die Atmung.

Zutaten (für 10 ml Roll-On):

• 3 Tropfen Ravintsara

• 1 Tropfen Rosengeranie (ausgleichend, hautfreundlich)

• 1 Tropfen Zitrone (stimmungsaufhellend & antiviral)

• Basisöl: z. B. Jojobaöl, Traubenkernöl oder Mandelöl bis 10 ml auffüllen

Anwendung:
Auf Brust, Rücken oder Fußsohlen einmassieren. In der Duftlampe wirkt die Mischung auch angenehm raumklärend.

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Für ältere Menschen: Immunöl & Atemkraft

Sanfte Stärkung des Immunsystems bei erhöhter Infektanfälligkeit, fördert die Atmung.

Zutaten (für 10 ml Pflegeöl):

• 3 Tropfen Ravintsara

• 2 Tropfen Myrte (grün) – mild schleimlösend

• 1 Tropfen Orange süß – hebt die Stimmung

• Als Basisöl: z. B. Sesamöl, Jojobaöl oder Calendulaöl bis 10 ml auffüllen

Anwendung:
Täglich auf den Rücken und Brustbereich oder Fußsohlen einmassieren.
Auch gut zur sanften Raumbeduftung geeignet – 2–3 Tropfen in den Diffuser.

Kindgerechter Atembalsam (ab 2 Jahren)

Hilft bei Husten, Schnupfen, verstopfter Nase und zur Unterstützung der Atmung.

Zutaten (für ca. 30 ml Salbe):

• 30 ml Sheabutter (oder Kokosöl, gut hautverträglich)

• 2 Tropfen Ravintsara

• 1 Tropfen Lavendel fein

• 1 Tropfen Myrte grün (mild & schleimlösend, für Kinder geeignet)

Zubereitung:

1. Sheabutter im Wasserbad sanft schmelzen

2. Ätherische Öle einrühren

3. In einen kleinen Tiegel füllen und im Kühlschrank fest werden lassen

Anwendung:
1–2x täglich eine kleine Menge auf Brust und Rücken einreiben.
Wichtig: Nie im Gesicht anwenden – ätherische Öle können bei kleinen Kindern dort zu Atemreflexen führen.

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Sanfte Inhalation für Schwangere (ab dem 4. Monat)

Zur Unterstützung bei beginnender Erkältung, verstopfter Nase oder zur Immunstärkung.

Zutaten (für 1 Inhalation):

• 1 Tropfen Ravintsara

• 1 Tropfen Zitrone

• 1 Tropfen Lavendel fein oder Rosengeranie

Anwendungsmöglichkeiten:

• In eine große Schüssel mit heißem Wasser geben, 5–7 Minuten unter einem Handtuch inhalieren

• Alternativ: Mischung auf ein Papiertaschentuch geben und mehrmals täglich daran riechen

Hinweis: Keine Dampfinhalation bei hohem Blutdruck, Herzproblemen oder im 1. Schwangerschaftsdrittel.

Das Ritual: „Klarheit & Kraft mit Ravintsara“

Zur Stärkung der Abwehrkräfte, Klärung des Geistes und energetischen Reinigung

Vorbereitung:

• Ort: Ruhiger Raum mit guter Belüftung

• Zeit: Morgen oder früher Abend (wenn du dich stärken oder „neu starten“ willst)

• Dauer: Ca. 20–30 Minuten

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Du brauchst:

• 1 Schale mit warmem Wasser oder Diffuser

• 3 Tropfen Ravintsara-Öl

• 2 Tropfen Zitrone oder Weißtanne (optional für Frische & Erdung)

• 1 Tropfen Lavendel fein (für seelischen Ausgleich)

• 1 Trägeröl (z. B. Jojoba, Mandel)

• Warme Decke

• Eventuell eine Klangschale, sanfte Musik oder Naturklänge

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Ablauf:

1. Raumreinigung

• Gib die ätherischen Öle in einen Diffuser oder eine Schale mit heißem Wasser.

• Atme den Duft bewusst ein. Öffne ggf. das Fenster für 2 Minuten, um stagnierende Energie abzulassen.

2. Atemfokus

• Setze dich bequem hin.

• Atme tief durch die Nase ein, halte den Atem kurz – und atme dann langsam durch den Mund aus.

• Wiederhole 5–7 Atemzüge. Stell dir vor, wie sich dein Inneres klärt und Licht in deinen Brustraum fließt.

3. Energetische Einreibung

• Mische 1 EL Trägeröl mit 2 Tropfen Ravintsara.

• Reibe dir damit bewusst die Brust, den Nacken und ggf. die Fußsohlen ein.

• Spüre, wie die Wärme sich ausbreitet und dich stärkt.

4. Visualisierung (optional mit Musik)

• Lege dich hin und decke dich zu.

• Stelle dir ein kraftvolles Licht vor, das durch deine Nase in dich hinein strömt.

• Es füllt deinen Körper mit Klarheit, Stärke und Leichtigkeit.

• Bleibe 10–15 Minuten in dieser Vorstellung.

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Abschluss:

• Danke dir selbst für die Zeit.

• Wiederhole ein persönliches Mantra oder Satz wie:
  „Ich bin geschützt, klar und kraftvoll.“

• Trinke ein Glas warmes Wasser oder Kräutertee (z. B. Thymian oder Holunderblüten).

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Tipp:

Dieses Ritual eignet sich ideal:

• Vor Kursen oder Behandlungen zur energetischen Vorbereitung

• In der Erkältungszeit zur Vorbeugung

• Nach intensiven Tagen zur energetischen Reinigung